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Do a combination of both isometric and isotonic exercises. Isometric exercises, such as doing planks and holding leg lifts, are done without movement. They are great for maintaining strength and improving stability. Isotonic exercises require you to bear weight throughout a range of motion. Bicep curls, bench presses and sit-ups are all forms of isotonic exercise.

Fitness+ cuenta con la serie Artista en Detalle, en la que toda la playlist de un entrenamiento está dedicada a un solo comediante.

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